運動遊び 29種類まとめ

体を使った運動遊びをまとめました。ルールが複雑なゲームとは違い、シンプルな体の動きを使った遊びです。

運動遊びの一覧

動物歩き いろいろな動物の歩き方、しぐさ、鳴き声をマネをして、体を動かす遊びのパターンをまとめました。動物ごっこ。

手押し車 ておしぐるま 両足を持ってもらい、腕の力で前に進む遊びです。

その場でジョンプをして、跳んでいる間に足の裏をくっ付ける遊びです。

ハンドウエーブ 腕を波のように動かすダンスステップです。

膝で手を交差させるダンス 膝を開いたり閉じたする時に、手を交差させるダンスステップです。

コサックダンス ウクライナの伝統舞踊の中のステップの一つです。

膝の下で手を叩く 交互に足を上げながら、膝の下で手を叩きます。

Y字バランス Yの字になるように、片足を上げてバランスをとります。

前後開脚 これできる？前後に足をまっすぐ伸ばすストレッチ。

左右開脚 これできる？両足を左右に開くストレッチ。

前屈 これできる？前屈をして床に指をくっ付ける。

背中で斜めに手を組む これできる？背中に手を回して斜めに組む。

カエル倒立 カエル倒立の姿勢で足を浮かせて、バランスを取ります。

コップを落とさないようにお盆を回す 水の入ったコップをお盆に乗せて、横周りで一回転させます。

ボール遊び

投げたボールを、後ろに伸ばした手でキャッチする遊びです。

肘の裏の関節で野球のボールをはじいてキャッチします。

鉄棒遊び

ぶら下がり競争 鉄棒にぶら下がって落ちないようにガマンする遊びです。

ブタの丸焼き 鉄棒にぶら下がっている姿が、焚き火で丸焼きにされている豚の姿に見えることから名前がついた遊びです。

鉄棒でコウモリ 膝の裏でコウモリのように逆さまにぶら下がります。鉄棒の技の一つです。

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フラフープ遊び

フラフープの回し方 フラフープとは直径1mほどのプラスチックの輪です。腰の辺りで回して遊びます。

フラフープ縄跳び フラフープを縄跳びのように使って遊びます。

フラフープ転がし フラフープを倒れないように転がして遊びます。

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雑巾がけレース 雑巾掛けをする早さを競うレースです。

少人数レクリエーション

バランス棒ゲーム 手のひらに棒を立てて、倒さないようにバランスをとる遊びます。

目隠しバランスゲーム かかしのように片足で立ちます。バランスを崩して両足をついたら負けです。

背中でボールキャッチゲーム ワンバウンドさせたボールを背中のカゴでキャッチするゲームです。

おしり歩き 座ったまま、お尻を交互に動かして前に進みます。

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