運動遊び 38種類まとめ

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体を使った運動遊びをまとめました。

運動遊びの一覧

いろいろな動物の歩き方、しぐさ、鳴き声をマネをして体を動かす遊びです。動物ごっこ。動物モノマネ。模倣運動。アナロゴン。...
座ったまま、お尻を交互に動かして前に進みます。骨盤歩き。 おしり歩きの遊び方 足を前に伸ばし...
腕の力で前に進む遊びです。 English page : Handcart 遊び方 子はうつ伏せで...
鉄棒にぶら下がっている姿が、焚き火で丸焼きにされている豚の姿に見えることから名前がついた遊びです。鉄棒が苦手な子でも出来...
膝の裏でコウモリのように逆さまにぶら下がります。鉄棒の技の一つです。 鉄棒でコウモリのやり方 両手を肩幅に開いて...
フラフープとは直径1mほどのプラスチックの輪です。腰の辺りで回して遊びます。 フラフープの回し方 ...
フラフープを縄跳びのように使って遊びます。 フラフープ縄跳びの遊び方 フラフープを両手で持ちます。...
フラフープの輪の中に入って電車ごっこをして遊びます。 フラフープで電車ごっこの遊び方 フラフープを電...
フラフープを転がして遊びます。 フラフープを転がしの遊び方 フラフープを立てて転がします。 二...
投げたフラフープにバックスピンをかけて手元に戻す遊びです。 フラフープバックスピンの遊び方 フラフー...
投げたフラフープにバックスピンをかけて手元に戻す遊びです。 フラフープバックスピンの遊び方 フラフー...
転がるフラフープの輪の中を潜り抜ける遊びです。 フラフープの輪の中の通り抜け方 フラフープを縦にして...
一度にたくさんのフラフープを回します。 たくさんのフラフープを回す 一度に複数個のフラフープを回しま...
フラフープを使って「ケンケンパ」をして遊びます。 フラフープケンケンパの遊び方 フラフープの輪の中に...
フラフープは腰以外にも手や首を使って回す事が出来ます。 フラフープを手や首で回す 手で回すのは簡単に...
雑巾掛けをする早さを競うレースです。 ゴールを決めて、二人以上で雑巾掛けをします。 先にゴールした子...
その場でジャンプをします。 飛んでいる間に、足の裏を「パン」と合わせてから着地します。 これできる?
腕を波のように動かすダンスステップ ハンドウェーブのやり方 両手を左右に軽く伸ばします。 右手首を曲げ...
膝を開いたり閉じたする動きに手を合わせる。 膝で手を交差のやり方 膝に手を乗せて足を開きます...
ウクライナの伝統舞踊の中のステップの一つ。 コサックダンスのやり方 中腰になって片足を前に真...
交互に足を上げながら手を叩きます。 膝の下で手を叩くのやり方 真っ直ぐ立ちます。 ...
体の柔軟性が必要 Y字バランスのやり方 片方の足を上に上げて片手で押さえます。 もう片方の手を斜め上にあげて片...
前後に足をまっすぐ伸ばすストレッチ。 前後開脚のやり方 片方の足を前に伸ばします。 もう片方の...
両足を左右に開くストレッチ。 左右開脚のやり方 足を真っ直ぐに伸ばして、ゆっくりと横に開いていきます...
できたらチョーカッコいい! 野球のボールを真上に投げます。 落ちて来たボールを背中に回したグローブで...
肘の裏の関節で野球のボールを飛ばして遊びます。 手の平を上にして野球のボールを持ちます。 手を傾けて腕の上にボー...
誰の体が一番柔らかいかな? まっすぐ立ちます。 膝を曲げずに体を前に倒します。 指先が床にくっ...
カエル倒立のやり方。 カエルのような格好でしゃがみます。 体の近い位置で両手を着きます。 曲げ...
体の柔らかさをチェック。 右手を上から、左手を下から回して背中で指を組みます。 できるかな? ...
水平に保つのがコツ。 手の平にお盆を乗せます。 その上に水の入ったグラスを乗せます。 お盆から...
古タイヤを遊びでリサイクル活用法。 1、いらなくなった古タイヤを使った遊びです。 古タイヤのトランポリン...
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