フラフープの回し方

フラフープとは直径1mほどのプラスチックの輪です。腰の辺りで回して遊びます。

フラフープ

フラフープの回し方

フラフープの遊び方回し方

足を肩幅に開きます。

フラフープを背中の腰の辺りに付けます。

右足を半歩前に出します。

膝を軽く曲げます。

フラフープを左に引きます

腰を捻らずに輪を左に引きます。

フラフープを手の平で押し出して右に回す

フラフープを手の平で押し出すようにして右に回し、手から離します。

フラフープ動画

フラフープの動きに合わせて腰を前後に動かして回します。

フラフープを回すコツ

フラフープを回すコツ

腰はグルグルと回さない。

上半身は動かさず、腹筋と背筋を前後に動かす。

猫背にならないように背筋をまっすぐと伸ばす。

フラフープを左回転で回す人は、左足を半歩前に出す。

フラフープを回すスピードは速くても遅くてもダメ。フラフープが落ちない適度にリズムよく回します。

フラフープの遊び方いろいろ

フラフープ縄跳び
フラフープを使った遊び方は「フラフープの遊び方いろいろ」を参照して下さい。

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