Y字バランス

体の柔軟性が必要

Y字バランス

Y字バランスのやり方

片方の足を上に上げて片手で押さえます。

もう片方の手を斜め上にあげて片足で立ちます。

綺麗な「Y」の字をつくります。

そのまま何秒立っていられるかな?

無理に開脚をして怪我をしないように注意しましょう。

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