じゃんけんに運動を組み合わせた「運動じゃんけん」 12種類まとめ

じゃんけんを使った運動遊び
周りじゃんけん、おんぶじゃんけんなど、手押し車じゃんけんなど、じゃんけんと運動を組み合わせた遊びを集めました。学校の体育の時間に体を温める準備運動として遊べます。

ただ繰り返し運動をするのは飽きます。じゃんけんという遊びを組み合わせることで、結果がランダムになり、単純な運動が楽しいゲームになります。

しんごパパ
しんごパパ

じゃんけんの基本ルールもご覧ください。

まわりじゃんけん

まわりじゃんけん
まわりじゃんけん じゃんけんに負けた子が、勝った子の周りをぐるりと回るゲームです。2回連続で負けた子は、勝った子の周りを2周します。じゃんけんおまわり。

ジャンケンお回りの遊び方
2人で向かい合います。
じゃんけんをします。

一周回る
じゃんけんに負けた子は、勝った子の周りを一周して、元の位置に戻ります。

ジャンケンにまた負ける
また、じゃんけんをします。

2周目回る
2回連続で負けた子は、勝った子の周りを2周します。
3回連続で負けたら3周します。
連続で負けた回数だけ周ります。

連続で負けていても、じゃんけんに勝った時に周る回数がリセットされます。
1周から始めます。
じゃんけんを繰り返して遊びます。

まわりじゃんけんからの遊びの変化

【大回りじゃんけん】
じゃんけんに負けたら、予め決めた場所に走って行って、タッチしてから戻ります。タッチする場所が遠いほど運動量が上がります。

【ドリブルじゃんけん】
じゃんけんに負けた子は、バスケットボールをドリブルしながら、相手のまわりを周ります。

【馬跳びじゃんけん】
じゃんけんに勝った子は馬跳びの馬になります。負けた子は馬跳びをします。

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縮みじゃんけん

縮みじゃんけん ちぢみじゃんけん
縮みじゃんけん じゃんけんに負けれる度に背が10cmずつ縮む遊びです。

縮みじゃんけんの遊び方
2人で向かい合います。

ジャンケンをする子どものイラスト
じゃんけんをします。

頭に手を乗せる子どものイラスト
じゃんけんに勝った人は、負けた人の頭の上に手を乗せます。
手で頭を下に押して、背を10cm縮めます。

10㎝縮んだ子どものイラスト
じゃんけんに負けた人は、縮んだままの姿勢でじゃんけんを続けます。

さらに背が縮む子どものイラスト
じゃんけんに負けるほど背が縮んでいきます。
先にバランスを崩して足が動いたり、床に手や頭が着いた人の負けです。

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じゃんけん開脚

ジャンケン開脚
じゃんけん開脚 ジャンケンに負けた子が足を開いていく遊びです。先に転んだり、足が動いた子が負けになります。マタ裂きジャンケン。

じゃんけん開脚の遊び方
両足をピタッとくっ付けて立ちます。

足を開く子どものイラスト
じゃんけんに一回負けるごとに、足を少しずつ開いていきます。

開脚動画
「かかと」→「つま先」→「かかと」→「つま先」…の順で足を開きます。

転ぶ子どものイラスト
じゃんけんを繰り返し、先に転んだり、足が動いた人が負けになります。

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おんぶじゃんけん

おんぶジャンケン
おんぶじゃんけん ジャンケンに負けた人が、勝った人をおんぶして運ぶゲームです。おんぶじゃんけんゲーム、ジャンケンおんぶ。English page : Piggyback Ride Janken

おんぶジャンケンの遊び方
二人組になってじゃんけんをします。
負けた子は勝った子をおんぶします。

おんぶをしたまま移動して、他の二人組を探します。

二人組を見付けたら、おんぶされている子同士が、じゃんけんをします。
負けた二人組は、勝った二人組をそれぞれおんぶします。

おんぶをしたまま移動して、他の二人組を探します。
時間がくるまで繰り返して遊びます。

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手押し車じゃんけん

手押し車ジャンケン
手押し車じゃんけん
手押し車の体勢で、じゃんけんをして遊びます。ジャンケン手押し車。English page : The Handcart “Janken”

手押し車ジャンケン
二人でペアを組みます。
前の子は両手を床に付いて、体を伸ばします。
後ろの子は前の子の足首を、腰のあたりで支えるようにして持ちます。

手押し車じゃんけんの遊び方イラスト
ゲームスタート。
手押し車で移動して、他のペアとじゃんけんをします。
移動して違うペアとじゃんけんを繰り返します。

30秒経ったら手押し車の前後を交代します。
同じように、手押し車でじゃんけんを繰り返します。
次の30秒が経ったら終了して全員座ります。

二人がじゃんけんに勝った数を合計して、一番多かったペアが優勝です。

たくさん移動して、ジャンケンを多くすれば、優勝をしやすくなります。
同じペアとは、続けてじゃんけんをしてはいけません。

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からだじゃんけん

からだじゃんけん

体じゃんけん じゃんけんのグーチョキパーを体で表現する運動遊びです。

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チームじゃんけん

チームじゃんけん
チームじゃんけん それぞれが指の役割をして、じゃんけんの手を体を使って表現します。

チームじゃんけん
それぞれが指の役割をして、じゃんけんの手を体を使って表現します。グループジャンケンとも言います。

フラフープじゃんけん

フラフープじゃんけん
フラフープじゃんけん チーム対抗戦のゲームです。並べたフラフープを両足跳びで進みます。相手陣地から来た子とじゃんけんをして勝った子は前に進みます。

フラフープじゃんけん
チーム対抗戦のゲームです。並べたフラフープを両足跳びで進みます。相手陣地から来た子とじゃんけんをして勝った子は前に進みます。

じゃんけん列車

じゃんけん列車
じゃんけん列車 ジャンケンをして、負けた人は勝った人の後ろにつながっていくゲームです。

じゃんけん列車ゲーム
ジャンケンをして、負けた人は勝った人の後ろにつながっていくゲームです。

渦巻きジャンケン

渦巻きジャンケン
渦巻きじゃんけん 渦巻の中を進み、相手と出会った所でジャンケンをします。じゃんけんに勝った子はそのまま進み、負けた子はスタートに戻る遊びです。

渦巻きジャンケン
渦巻の中を進み、相手と出会った所でジャンケンをします。じゃんけんに勝った子はそのまま進み、負けた子はスタートに戻る遊びです。

ジャンケンバトル

ジャンケンバトル
じゃんけんバトル ジャンケンと手押し相撲が合わさった遊びです。ジャンケンしながら進み、相手のチームの大将を負かしたら勝ちです。

ジャンケンバトル
ジャンケンと手押し相撲が合わさった遊びです。ジャンケンしながら進み、相手のチームの大将を負かしたら勝ちです。

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