みんなでハンドウェーブ

ハンドウェーブとは、腕を波のように動かすダンスステップです。みんなで手を繋ぎ、連続してハンドウェーブすることで波が動いているように見えます。

みんなでハンドウェーブの遊び方

手を繋いで一列になります（輪になってもいいです）。

端の子は右手を波のように上げて下げます。

続けて左手を波のように上げて下げます。

端の子と手を繋いでいる子も同じように手の上げ下げをします。

これを繰り返していくことで波がうねっているように見えます。

一人で行うハンドウェーブの遊び方

一人で行うハンドウェーブの動きです。

端まで行った波が返ってきます。

両手を左右に軽く伸ばします。

右手首を曲げて山を作ります。

右手首を下げて右肘で山を作ります。

右肘を下げて右肩を上げます。

右肩を下げて左肩を上げます。

左肘を上げます。

左手首を上げます。

逆の順番で上げ下げします。

滑らかに上げ下げが出来るように練習します。