これできる？小学生の暇つぶし遊び 62種類まとめ

小学生の子どもを対象とした暇つぶし遊びです。暇で何もすることがない時に、準備なしで、いつでも、どこでも、誰とでも、一人でも出来る遊びを集めました。

体の一部を使ったり、身近な物を使って、ちょっと難しい動作を「これできる？」と試して遊んでみます。

耳餃子

耳の縁を手で押さえて畳みます。
餃子のように見えます。

ほっぺたタコ焼き

人差し指と親指で輪をつくります。
頬骨の辺りの肉をつまんで丸いタコ焼きのように見せます。

指眼鏡

人差し指と親指で輪を作ります。
手を返して輪の部分を目に当てます。
メガネに見えます。

あごの下に梅干し

あごに梅干しのような模様をつくる遊びです。
下唇を前に突き出します。
アゴに力を入れます。ここど
すると、アゴにシワシワが出来て「梅干し」のように見えます。
これできる？

下唇にエンピツ

下唇に鉛筆を挟んで落とさないようにする遊びです。
エンピツの尖っていない方を下唇で挟みます。
これできる？

舌でタラコ唇

舌（ベロ）をタラコ唇のように見せる遊びです。
下唇の上に舌を乗せてて、唇のように見せます。
タラコクチビルの完成です。
これできる？

舌を裏返す

舌を裏返す遊びです。
舌を捻って上下を逆にして口から出します。
これできる？

舌で筒を作る

舌で筒（つつ）を作る遊びです。
舌の両側面を内側に巻きます。
筒が出来ます。
これできる？

鼻の頭を舐める

舌先がどこまで伸びるか試す遊びです。
舌先を上へ伸ばします。
鼻の頭を舐めます。
これできる？

口指ポン

人差し指で口のわきを弾いて音を出す遊びです。
口の中に人差し指を入れます。

口の側面を指先で引っ掛けて前に弾くように出します。
指が口の側面から離れた時に「ポン！」という音がします。
これできる？

舌を振動させてトゥルルルルー

舌を振動させて音を出す遊びです。

口の中の上部に舌をくっ付けます。
息を吐くと、舌がくっ付いたり離れたりします。
声を出しながら、舌を振動させると「トルルルルー」という音が出します。
これできる？

唇プルプル

唇を震わせて音を出す遊びです。

口を軽く閉じます。
息を吐きながら「うー」と声を出します。
この時に唇を震わせて「プルプルプルプルー」という音を出します。
これできる？

口太鼓

口を堤太鼓のように叩いて「ポン」と音を出す遊びです。
「あ」と「お」の中間ぐらいの形で口を開きます。
手の平の指の部分で口を叩きます。
「ポン！」と太鼓を叩いた時のような音が出ます。
これできる？

ベロタン

舌を弾いて大きな音を出す遊びです。
口の中の上部に舌をくっ付けます。
舌を壁にして息を吸い、口の中に真空状態を作ります（正確には真空状態ではありません）。
口の中で舌を無理やり剥がします。
「タン！！」という大きい音がでます。
これできる？

口笛でホーホケキョ

口笛で「ホーホケキョ」と吹きます。
これできる？

鼻の下にエンピツ

タコチューの口の形にします。
鼻の下と上唇の間にエンピツを挟みます。
エンピツが落ちません。
これできる？

ウインク

片方の目だけをつぶってウインクをします。

両目をつぶっていませんか？

寄り目

両目を内側に寄せて寄り目（よりめ）をします。

寄り目が出来ない人は、まず人差し指の先を見つめます。
人差し指を見つめたまま、指先を目と目の間へとゆっくり近づけます。
すると両眼が内側を向きます。
これできる？

目玉のリレー

目玉がリレーをしているように動かす遊びです。

右を見ます。
寄り目をします。
左を見ます。
リレーになったかな？

瞼を裏返す

瞼（まぶた）の裏返し方です。
まつ毛の生え際を掴んで引っ張ります。
摘んだ指で瞼を押してひっくり返します。
これできる？

まつ毛マッチ

まつ毛の上にマッチ棒を乗せます。
何本乗せられるかな？

眉毛を動かす

両方の眉毛を上下に動かします。

今度は片方の眉毛だけを上下に動かします。
これできる？

耳を動かす

手を使わずに耳をピクピクと動かします。
耳の根本の筋肉を後ろに引っ張る感じで動かします。
耳だけじゃなく、眉毛や頭も動いてませんか？

鼻の穴を広げる

鼻の穴を広げたり戻したりしてピクピクと動かします。
これできる？

カツラのマネ

手で頭皮を前後に動かしてカツラのように見せます。

両手を頭に載せます。
手を前後に移動させて頭皮を動かします。
これできる？

ゴリラ顔

ゴリラ顔のやり方です。
まず口を閉じます。ら
上唇と歯茎の間に舌を入れて鼻の下を膨らませます。
眉間にしわを寄せます。
ゴリラ顔のできあがり。

最初に「ゴリラ顔」のことを相手には伝えずに「これできる？」とやり方だけを伝えて、相手がゴリラ顔になるのを楽しんでもいいです。

白目

白目のやり方です。
顔を動かさないように意識します。
髪の毛の生え際辺りを見るイメージで上を見ます。
白目が出来ない場合は、指を使って下瞼（したまぶた）を下げます（あっかんべーをする感じ）。
できたかな？

指パッチン

指を弾いて音を出す遊びです。

親指と中指に力を入れてくっつけます。
合わせた指を弾きます。
中指の先が親指の付け根に当たるときに「パッチン」という音が出ます。
薬指を伸ばしておくと、良い音が出やすいです。
これできる？

人差し指と中指をくっつける

中指と人差し指、薬指と小指をくっ付ける遊びです。
手をパーに開きます。
人差し指と中指くっ付けます。
次に薬指と小指をくっ付けます。
親指はそのままです。
これできる？

指輪っか

OKサインの人差し指の上に、中指の輪っか、薬指の輪っか、小指の輪っかを作ります。
これできる？

中指の第一関節を曲げる

中指の第一関節を曲げる 中指の第一関節だけ曲げます。第二関節は曲げません。
これできる？

片目を閉じて指先を付ける

片目を閉じて指先をくっつけます。

片方の目を閉じます。
両手の指先を30㎝離して、人差し指を立てます。
人差し指を内側に向けて、指先同士をゆっくりと近づけます。
指先がくっ付けば成功です。

両目で見れば簡単に出来ることが片目だと難しくなります。

背中で斜めに手を組む

背中に回した手を斜めに組みます。
右手を上から、左手を下から回します。
背中で指を組みます。
これが出来たら、手を組み直して反対の手でもやってみます。
これできる？

手の平でオナラ

手の平を合わせてぎゅっと力を入れます。
手の平を密着されるときに空気が抜けて「プゥ」というオナラのような音を出します。
密着させた手を離すときにも音が出ます。
同じような遊びとして「ワキオナラ」や、腕に唇を当ててオナラの音を出す方法もあります。
これできる？

脇の下でオナラ

脇の下でおならのような音を出す遊びです。
脇の下に手の平をあてます。
脇を閉じたり開いたりします。
脇の下に挟んだ手から空気が漏れるときに「ブッブッ」という音が出ます。
これできる？

ワレワレハウチュウジンデス

胸を叩きながらしゃべると、宇宙人のようなしゃべり声になります。
まず胸の前に水平に手を出します。
手で胸を叩き続けながらしゃべります。
声が振動して宇宙人のようなしゃべり声になります。
これできた？

片足立ち

目隠しバランスゲーム 片足立ちで何秒間立っていられるかタイムを計ります。
片足立ちは簡単だよという方は、目を閉じて片足立ちをします。
これできる？

ジャンプして足の裏と裏を合わせる

ジャンプをして足の裏と裏を合わせる遊びです。
その場で高くジャンプをします。
跳んでいる間に、足の裏と裏を合わせます。
「パン」という音を出してから着地します。
これできる？

膝の下で手を叩く

サッカー選手がウォーミングアップの時に、このステップをしているのを見たことがあります。
これできる？

膝で手を交差させるダンス

膝を開いたり閉じたする時に、手を交差させるダンスステップです。

膝を広げます。
膝の上に手を乗せます。
膝を閉じます。
膝と膝がくっついた時に、手を入れ替えます。
膝を開きます。
膝を閉じます。
膝と膝がくっついた時に、手を入れ替えます。
これを繰り返します。
動きをだんだん早くします。

お笑い芸人のFUJIWARAの原西孝幸さんの、ギャグの動きの一つでもあります。
これできる？

コサックダンス

中腰になって片足を前に真っ直ぐ伸ばします。
体を上下に弾ませます。
弾ませた勢いで、反対側の足を前に伸ばします。
同時に伸ばしていた足を戻します。
これを繰り返します。
これできる？

ハンドウェーブ

みんなでハンドウェーブ 腕を波のように動かします。
指先、拳、ひじ、肩の関節を順番に動かして、波が左右に流れているように見せます。
これできる？

前屈

まっすぐ立ちます。
膝を曲げずに体を前に倒します。
指先を床にくっ付けます。
これできる？

前後開脚

足を前後にまっすぐ伸ばすストレッチです。
片方の足を前に伸ばします。
もう片方の足を後ろに伸ばします。
足を床にピタッと付けます。
体が柔らかくないと出来ないポーズです。
これできる？

左右開脚

両足を左右に開くストレッチです。
足を真っ直ぐに伸ばして、ゆっくりと横に開いていきます。
これできる？

開脚前屈

左右開脚が出来て余裕がある人は、左右開脚からの「開脚前屈」に挑戦してみましょう。
これできる？

Y字バランス

体全体が「Y」の字になるように、片足を上げてバランスをとるポーズです。
片方の足を上に上げて片手で押さえます。
もう片方の手を斜め上にあげて片足で立ちます。
綺麗な「Ｙ」の字をつくります。
そのまま何秒立っていられるかな？

カエル倒立

カエルのような格好でしゃがみます。
体の近い位置で両手を床に着けます。
少し曲げた肘に膝を乗せます。
二本の腕で体重を支えます。
ゆっくりと体を前に倒します。
足を浮かせて体のバランスをとります。
これできる？

ほうきバランス

ほうきの持ち手を指先に乗せます。
ほうきが倒れないようにバランスをとります。
これできる？

バスケットボールを股下でドリブル

バスケットボールを左右の足の下から交互に通していく遊びです。

まず右手に持ったバスケットボールを左足の下から通して左手で受け取ります。
次に左手に持ったバスケットボールを右足の下から通して右手で受け取ります。
ボールを落とさないように繰り返します。
これできる？

指先でバスケットボールを回す

人差し指の先でバスケットボールを回す遊びです。
これできる？

ボールを背面キャッチ

頭上に投げたボールを、後ろに伸ばした手でキャッチする遊びです。
野球のボールを頭上に投げます。
落ちて来たボールを背中に回した手でキャッチします。
これできる？

腕の関節でボールを弾く

転がしたボールを肘の裏側の関節で弾いてキャッチする遊びです。

手の平を上にして野球のボールを持ちます。
手の平を上げて腕を傾けます。
ボールを離すと腕の上をボールが転がります。
ボールが肘の関節の所まで来たら、腕を真っ直ぐに伸ばします。
腕を伸ばした反動でボールが弾かれます。
弾かれたボールをキャッチします。
これできる？

一人キャッチボール

ボールを天井に投げて、落ちてきたボールをキャッチします。
仰向けになって寝ます。
天井に向けてボールを投げます。
落ちて来たボールをキャッチします。
これを繰り返して遊びます。

お盆の上に乗せたコップを落とさないように回す

水の入ったコップをお盆に乗せて水をこぼさないように回す遊びです。

手の平の上にお盆を乗せます。
お盆の上に水の入ったコップを乗せます。
水をこぼさないようにしながら手を一回転させます。
コップだとこぼしたときに大変だからペットボトルを使うといいよ。
これできる？

くるくるボトルキャッチ

ペットボトルを上に投げて、くるっと一回転させてからキャッチします。
これできる？

コイン回し

中指でコインを弾いて（デコピンして）コインを回す遊びです。
コインを立てて左手の人差し指で押さえます。
コインの端を右手の中指を弾きます。
コインがクルクルと回ります。
これできる？

座布団回し

指先で座布団をくるくると回します。ざぶとん回し、ザブトンまわし。
一本指が難しい時は人差し指から小指までを使って回します。
足先で回したり、両手で同時に回してもいいです。

みかんでお手玉

みかんを使って「お手玉遊び」をします。
みかんを両手に1個ずつ持ちます。
左手でみかんを上に投げて右手でキャッチします。
空中にみかんが浮いて間に右手のみかんを左手に移します。
これできる？

ベルトパッチン

2つ折にしたベルトの両端を持ちます。
勢いよく近づけたり離すことでパチパチという音を出します。
これできる？

ペットボトルの笛

ペットボトルの笛 ペットボトルの口に息を吹き込んで音を鳴らす遊びです。
空のペットボトルを立てて持ちます。
ペットボトルの口を下唇に付けます。
上唇を前につき出して息を吹くと、笛のように「ボォー」という音が鳴ります。
これできる？

ピンポン玉飛ばし

空気圧でピンポン球を飛ばす遊びです。

右手の人差し指と親指で輪を作ります。
他の指も揃えて輪を筒にします。
筒の穴にピンポン球を入れます。
左手で右手の筒の下を叩きます。
空気の力でピンポン玉が押し出されます。
ピンポン玉が押し出されると同時に「ポン」という音が鳴ります。
これできる？

ダウンロード資料

顔や手を使ったひまつぶし遊びをまとめたイラストリストを作りました。印刷して掲示したり、配布するなど、自由にお使い下さい。暇つぶし遊びまとめ　PDF

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